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今回は『男性の抜け毛の平均本数は何本？シャンプー、枕の抜け毛は？』というテーマでお送りしていきます。
なんだか、最近抜け毛が多い・・・
この記事を読んでいただいているあなたは、大なり小なりそういった悩みがあるかもしれませんね。
フローリング、枕、ふろの洗い終わり・・・など抜け毛が落ちているのを見ると、不安になる方もおおいでしょう。
そんな我々を悩ませる「抜け毛」ですが、、、実際のところ1日に何本ぐらい抜けるのかご存知ですか？
ここでは、そんな抜け毛の本数や、それに関連する情報を紹介していきます。抜け毛が気になる方は是非参考にしてください。
毛周期について
人間の髪は、一定の間隔で抜けて生えてを繰り返し、生え変わります。
当然、生え変わるということは新しく生えたぶん抜け毛も生じますから、抜け毛はあって当然なものです。
このようなサイクルのことを「毛周期」と呼びます。
毛周期には「成長期」「退行期」「休止期」の3つに分かれます。このうち最も長い期間を占めるのが「成長期」です。
成長期は数年を占め、この間にあなたの髪の毛は成長していきます。具体的に言うと、「毛包」と呼ばれる部分が成長し、髪の毛が太く長くなっていきます。
※毛包とは毛を産生する器官のことで、眼に見える部分は一般的に毛穴と呼ばれています。
その後「退行期」となり毛の成長はとまり、さらに「休止期」となって毛は抜け落ちてしまいます。
表にまとめると以下のような感じです。
| 期間 | 起こる事 | |
| 成長期 | 2~6年 | 毛が成長する |
| 退行期 | ２週間ほど | 毛の成長がストップする |
| 休止期 | 数か月 | 毛が抜けていく |
毛周期は、男性だと3~5年、女性だと4~6年程度といわれます。
すなわち、男性のほうが生え代わりが早く、そのぶん抜け毛もやや多い傾向にあります。
抜け毛の平均本数
上記で紹介したように、髪の毛は毛周期を経る過程で生えたり抜けたりしています。なので、どんな人であったとしても、一定数の抜け毛は存在します。
逆に言うと、抜けた本数が生えた本数を大きく上回ってしまうと、いわゆる「ハゲ」が進行してしまうのですね。
では、抜け毛は平均どの程度あるものなのでしょうか。これに関しては個人差があるので一概には言えませんが、定説としては「1日100本程度」というのがよく言われています。
ちなみに、人間の髪の本数は10万本程度とされています。仮に毛周期が4年と考え、全ての毛が4年で生え変わると仮定すると、以下のような計算ができます。
10万本÷(365×4)≒68本
すなわち、計算上1日の抜け毛は100本より少ないのです。
かといって、実際のところ100本以上抜けていたとしても、それだけでハゲが進行しているわけではありません。
毛周期が短い方だと、どうしても抜け毛は多くなる傾向にあると考えられます。
200本を超えたりすると、少し多いなという感じではありますが、、、
そのぶん多く新しく生えてきていれば問題ないわけなので、あくまでも本数とハゲは必ずしも比例しないんですね。
ですが、明らかに最近抜け毛の本数が以前より多いなという場合は、なにがしか良くないサインかもしれませんので、注意が必要です。
シャンプーでの抜け毛
抜け毛を感じる瞬間で多いのが、「シャンプーをしている時」ですよね。
実際に、シャンプーをすると髪に刺激が起きるので、抜け毛が発生しやすい瞬間でもあります。
シャンプーの時の抜け毛は1日の抜け毛のうち高い割合を占め、それだけで100本程度に行くこともあるようです。
参考：日本抜け毛研究会様
もともと100本程度/日の抜け毛は自然と発生するので、シャンプーの時に多く抜けたところで、それだけで問題になるかというとそうではないんですよね。
なので、シャンプーの時に抜け毛が多いからと言ってそれだけで神経をとがらせる必要はないのです。
ですが、明らかに以前と比べて増えている場合は、何かしら薄毛へのサインかもしれませんので、注意が必要です。
枕の抜け毛
抜け毛を感じる瞬間としてもう1つ挙げられるのが「起きたときの枕元」ではないでしょうか。
人が寝返りをうったりしたときに、髪の毛と枕が擦れると、髪が抜けることがあります。あなたの枕元に抜け毛があるのは、そういったことが所以となっています。
このことは、どんな人であっても自然に起こりうることです。
同じく日本抜け毛研究会様を参考にさせて頂くと、枕元の抜け毛は数本程度になるようです。もちろん、個人差はあります。
シャンプーの時に比べると数はかなり少なくなりますが、枕元に何本か抜け毛があってもそれだけで神経質になることはありません。
ですが、シャンプーの時と同様明らかに以前と比べて増えている気がする場合は、注意が必要となります。
最後のまとめ
ここでは『男性の抜け毛の平均本数はどのぐらい？薄毛のサインは？』というテーマでお送りしてきました。
記事の内容を簡潔にまとめると
- 抜け毛の本数は一般論としては1日100本程度
- 髪の毛は1サイクル数年間の毛周期をもつため、抜け毛は自然と生じる
- シャンプーの時には特に抜け毛が多く発生する
- 抜け毛が以前と比べて明らかに多いと感じる場合は注意が必要
といったところです。
抜け毛にお悩みの方は、是非参考にしてください。
~抜け毛にお悩みの方必見~
